栄養素詳細

たんぱく質

この栄養素を含む材料

小豆
豆腐
温泉卵
卵
粉ゼラチン
生クリーム
スライスチーズ
バター
バター(食塩不使用)
牛乳
サワークリーム
ピザ用チーズ
粉チーズ
ラクレットチーズ
クリームチーズ
カマンベールチーズ
プロセスチーズ
プレーンヨーグルト
コンデンスミルク
削りがつお
素干し海老
ツナ缶
アジ
むき海老
カニ風味かまぼこ
はんぺん
スモークサーモン
さきいか
あさり
たらこ
ちりめんじゃこ
かまぼこ
鰤
ロブスター
鯛
ほたて貝柱
練りうに
食パン
シーフードミックス
白みそ

この栄養素を摂れるレシピ

2種のパスタ~アマトリチャーナ&冷製たらこレモン~
5種のてまり寿司
5種ナムルのビビンバ
★私の激うまチャーハン
あおさ汁
いちごのスノーボールクッキー
いちごのマリトッツオ
うにトマトクリーム仕立てのロールキャベツ
かぼちゃとナッツのサラダ&トマトとルッコラのサラダ
かまぼこのクリームチーズサンド
すき焼き丼
とろとろ白菜と卵のスープ
とろーり卵のチーズブレッド~ハチャプリ~ハロウィンサラダ
ふんわりエビチリ
ぷりぷり海老餃子
ほうれん草とヨーグルトのカレー
まるごとマロンケーキ
ゆず茶のケーキ
りんごのジュレ
わかめの炒めドレッシングサラダ
アジのたたき
アスパラと海老の塩ソース蒸し
アップルサイダーゼリー
アップルピクルス&グリーンサラダ
アボカドとトマトのサラダ
ウフアラネージュ
オニオングラタンスープ
オレンジのパンナコッタ
オレンジマフィン
カマンベールチーズのパーネ
カレーパン
ガパオライス
ガーリックポークステーキ
キウイヨーグルト
キャベツのかきたまみそ汁
キャラメル豆乳プリン
キャロットポタージュ
クラムチャウダー(1人分)
グラスディップサラダ
グレープフルーツのクレープ
グレープフルーツゼリー
ココナッツミルクラッシー
サクサクとろーり五目おこげ
サンラータンスープ
ショコラケイク
シーフードトマトクリームドリア
スコッチエッグ・アスパラフライ
ストロベリースパークリング
スモークサーモンのサラダ
ズッキーニのパイピッツァ
チキンとかぼちゃのガーリッククリームシチュー~シュクメルリ~
チキン南蛮~たくあんタルタル添え~
チャゾー~ベトナム風揚げ春巻き~
チリトマトカルボナーラ
チーズキンパ
チーズクルチャ&ターメリックライス
チーズタッカルビ
デミグラス煮込みチーズハンバーグ
トゥカロン~韓国風マカロン~
トマトと卵のスープ
トマトのポトフ~チーズバゲット
ドフィノワ~じゃが芋のグラタン
ニラ玉ごはん
ハッシュドビーフのオムライス
バラのクレープ
バーニャカウダ
ビーフカツサンド
ビーフストロガノフ
フォアグラハンバーグステーキ
フレッシュポルチーニのクリームパスタ
プーパッポンカリー~ソフトシェルクラブと卵のカレー炒め~
ベリーレアチーズケーキサンド
ベーコンときのこの卵スープ
ホタテのサフランリゾット
ホワイトムース~ベリーソース仕立て
ボロネーゼのラザニア
マッシュルームと温泉卵のサラダ
マンゴーティーゼリー
マンゴーミルク
マンゴーラッシー
ミネラルサラダ
ライチプリン
レモンティーゼリー
ロブスターのビスク風パスタ
ローストビーフ丼
ヴィシソワーズ
中華コーンスープ
伊達巻き寿司
八宝菜
卵と海苔のスープ
卵焼き
台湾まぜそば
四川風麻婆豆腐
塩キャラメルミルフィーユ
塩豆腐とトマトのサラダ
市田柿のサワークリーム巻き
手打ちうどん~明太チーズかま玉&トマトだしつゆ~
手打ちニョッキのグラタン
抹茶豆乳ババロア
杏仁プリン
株とベーコンの白みそ椀仕立て
桜海老とチーズの卵焼き
洋梨のクラフティ
海老とブロッコリーの搾菜あんかけ
海老と大根のスープ
海老コーン天むす/カラフルチキンボール/ふわふわハムたまチーズ
海老チリ春巻き
焼きカマンベールのサラダ
焼き小籠包
牛肉のステーキ~レモンバターじょうゆ仕立て~(1人分分量)
牛肉のデミポロネーゼ
牡蠣とほうれん草のレモンクリームパスタ
珈琲プリン
甘酒クリームコーヒーゼリー
白いたまごプリン
真鯛のポワレ~サルサヴェルデ仕立て~
硬めの焼きプリン
肉バルのラクレットプレート~豚肉のハニーロースト&ミートボール~
茶碗蒸し
菜の花とアボカドのエッグサラダ
韓国風ザクザクチキン&ヤンニョムチキン
飲むチーズケーキ
香りもごちそう・酒のガリバタ醤油ムニエル
魚介のクリームパスタ
鯵フライ
鰤の竜田揚げ&長芋わかめ天
鶏肉のトマト煮込み
鶏肉のトマト煮込み(カチャトゥーラ)
黄金チャーハン
黒ごまプリン