献立

タイプ

国別

主菜/副菜

材料


(合わせ)調味料

調味料C

プレーンヨーグルト200g・コンソメ・砂糖各小さじ1

調味料D

クミンパウダー・ガラムマサラ・カレー粉各小さじ1・レッドペッパーお好みで小さじ1/4

作り方

1 チキンカレーの残りに水気をよく絞ったほうれん草・調味料Cを加えてよく混ぜ、強火で5分煮詰める。ローリエを除き調味料Dを加えなじませる。
2 塩こしょう少々で味をととのえる。器に盛り付ける。

このレシピで摂れる栄養素