栄養素詳細

ビタミンB2

この栄養素を含む材料

温泉卵
卵
スライスチーズ
牛乳
ピザ用チーズ
粉チーズ
ラクレットチーズ
クリームチーズ
塩
プロセスチーズ
プレーンヨーグルト
コンデンスミルク
素干し海老
塩こうじ
しめじ
椎茸
ポルチーニ茸
まいたけ
えのき茸
マッシュルーム
むき海老
カニ風味かまぼこ
はんぺん
さきいか
あさり
かまぼこ
ロブスター
ほたて貝柱
練りうに

この栄養素を摂れるレシピ

2種のパスタ~アマトリチャーナ&冷製たらこレモン~
5種のてまり寿司
5種ナムルのビビンバ
★私の激うまチャーハン
あさりと春野菜の酒蒸し
いちごのマリトッツオ
うにトマトクリーム仕立てのロールキャベツ
かまぼこのクリームチーズサンド
きのこのレモンソテー
きのこの豆乳みそ汁
けんちん汁
すき焼き丼
とろとろ白菜と卵のスープ
とろーり卵のチーズブレッド~ハチャプリ~ハロウィンサラダ
ふんわりエビチリ
ぷりぷり海老餃子
ほうれん草とヨーグルトのカレー
まるごとマロンケーキ
ゆず茶のケーキ
アスパラと海老の塩ソース蒸し
アボカドとトマトのサラダ
ウフアラネージュ
オニオングラタンスープ
オレンジのパンナコッタ
オレンジマフィン
カマンベールチーズのパーネ
カレーパン
ガパオライス
ガーリックポークステーキ
キウイヨーグルト
キャベツのかきたまみそ汁
キャラメル豆乳プリン
クラムチャウダー(1人分)
グラスディップサラダ
グレープフルーツのクレープ
ココナッツミルクラッシー
サクサクとろーり五目おこげ
サンラータンスープ
ショコラケイク
シーフードトマトクリームドリア
スコッチエッグ・アスパラフライ
ズッキーニのパイピッツァ
チキンとかぼちゃのガーリッククリームシチュー~シュクメルリ~
チキン南蛮~たくあんタルタル添え~
チャゾー~ベトナム風揚げ春巻き~
チリトマトカルボナーラ
チリトマトカルボナーラ
チーズキンパ
チーズクルチャ&ターメリックライス
チーズタッカルビ
デミグラス煮込みチーズハンバーグ
トマトと卵のスープ
トマトのポトフ~チーズバゲット
ドフィノワ~じゃが芋のグラタン
ニラ玉ごはん
ハッシュドビーフのオムライス
バラのクレープ
バーニャカウダ
フォアグラハンバーグステーキ
フレッシュポルチーニのクリームパスタ
プーパッポンカリー~ソフトシェルクラブと卵のカレー炒め~
ベリーレアチーズケーキサンド
ベーコンときのこの卵スープ
ホタテのサフランリゾット
ホワイトムース~ベリーソース仕立て
ボロネーゼのラザニア
マッシュルームと温泉卵のサラダ
マンゴーミルク
マンゴーラッシー
ライチプリン
ローストビーフ丼
ワンポットナポリタン
ヴィシソワーズ
中華コーンスープ
伊達巻き寿司
八宝菜
卵と海苔のスープ
卵焼き
台湾まぜそば
塩キャラメルミルフィーユ
塩豆腐とトマトのサラダ
手打ちうどん~明太チーズかま玉&トマトだしつゆ~
手打ちニョッキのグラタン
揚げなすのみそ汁
杏仁プリン
桜ごはん
桜海老とチーズの卵焼き
洋梨のクラフティ
海老とブロッコリーの搾菜あんかけ
海老と大根のスープ
海老コーン天むす/カラフルチキンボール/ふわふわハムたまチーズ
海老チリ春巻き
炒り黒豆のごはん
焼ききのこサラダ
牛肉のワイン煮込み
牡蠣とほうれん草のレモンクリームパスタ
珈琲プリン
白いたまごプリン
硬めの焼きプリン
肉バルのラクレットプレート~豚肉のハニーロースト&ミートボール~
茶碗蒸し
菜の花とアボカドのエッグサラダ
韓国風ザクザクチキン&ヤンニョムチキン
飲むチーズケーキ
魚介のクリームパスタ
鶏肉のトマト煮込み
黄金チャーハン
黒ごまプリン