小松菜とわかめの混ぜごはん

献立

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タイプ

麺・ごはん類

国別

和食

主菜/副菜

主菜
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材料

小松菜 1/2束　100g
わかめ 小さじ１
米(無洗米) 炊いて400g位

(合わせ)調味料

調味料A

和風だしの素小さじ1,

作り方

1.小松菜は葉と茎に分け、それぞれ細かく刻む。乾燥わかめは水に5分ほど浸して戻し、しっかり水気を切って細かく刻む。

このレシピで摂れる栄養素

カリウム
カルシウム
ビタミンA
ビタミンC
ヨウ素
食物繊維