献立

タイプ

国別

材料


(合わせ)調味料

だし汁(かつお・昆布)

600 ml

作り方

1里芋・にんじん・大根は3cmほどの拍子切りにする。小松菜は3cmに切る。

2ごぼう・長ネギは、5mm程度の斜め切り、油揚げは短冊切りにする。

3 干し椎茸を水で戻し、千切りにする。

4 鍋にだし汁を入れ、里芋・にんじん・大根・小松菜・ごぼう・油揚げ・干し椎茸を入れて煮る。あくが出たら取る。

5 酒・醤油・塩少々を入れて味付けし、長ネギを加えてひと煮立ちさせる。

このレシピで摂れる栄養素