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はまぐりの潮汁
献立
hiro
タイプ
魚料理
おいしい
かんたん
お弁当
身体に良い
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材料
酒 50cc
みつ葉 適量
作り方
1 はまぐりは流水で殻どうしを擦りながら洗う。
2 鍋に1・昆布1~2枚・水3カップ・酒50ccを入れて弱火~中火にかけ、アクが出たらアクを取る。
3 殻が全て開いたら、はまぐりを取り出し、塩少々とうま味調味料で味をつける。
4 器にはまぐりを入れ、吸い地を張り、きざんだ三つ葉を入れる。
* 三つ葉の代わりにカイワレ菜を使っても良い。具に花麩を入れても良い。
このレシピで摂れる栄養素
カリウム
ビタミンA