献立

タイプ

主菜/副菜

材料


(合わせ)調味料

ドレッシング用A

スイートチリソース・マヨネーズ各大さじ1

作り方

1 玉ねぎは根元を除いて薄切りにし、10分〜水にさらす。水気を切る。グリーンリーフは食べやすい大きさにちぎり、水にさらし水気を切る。
2 ボウルにドレッシング用Aを混ぜ玉ねぎ・ツナ(ノンオイルタイプ1缶70g)も加え和える。
3 グリーンリーフを加え、ざっくりと和える。皿に盛り付ける。

このレシピで摂れる栄養素